Adaptogeny představují přírodní produkty, které jsou vhodné do dnešního moderního života. Jejich hlavní funkcí je podpora odolnosti organismu vůči fyzickému i psychickému stresu a schopnost harmonizovat tělo i mysl. A proč zařadit adaptogeny do svého života?

Jak adaptogeny fungují?

Adaptogeny působí na tělo tím, že podporují jeho schopnost přizpůsobit se stresovým situacím. To znamená, že dokážou snížit přehnanou reakci organismu na stres a zároveň podporovat jeho energii, aniž by tělo přetěžovaly. Například rostlina ashwagandha snižuje hladinu kortizolu, známého jako stresový hormon, což přispívá k lepší psychické pohodě. Rozchodnice růžová (rhodioala), další známý adaptogen, pomáhá zlepšit fyzickou výkonnost a zmírnit stres.

Známé adaptogeny

Mezi známé adaptogeny, které mohou výrazně přispět ke zlepšení celkového zdraví, patří například spirulina, ashwagandha, ženšen pravý, houba Chaga a houba reishi. Spirulina je ceněna zejména pro obsah mnoha prospěšných látek, které podporují imunitní systém a energii. Ashwagandha je známá pro své uklidňující účinky. Ženšen pravý je osvědčený prostředek pro zlepšení fyzické výkonnosti a energie. Houba Chaga má silné antioxidační vlastnosti. Houba reishi je ceněná pro svou schopnost harmonizovat tělo, zlepšit spánek a podporovat celkovou regeneraci. To jsou jen některé z adaptogenů, jež mají široké spektrum zdravotních výhod.

Všestranné využití

Jednou z největších výhod adaptogenů je jejich všestranné využití. Mohou být součástí ranního rituálu ve formě čaje, prášku přidaného do smoothie nebo kapsle, které se snadno užívají. Některé adaptogeny jsou skvělé pro zvýšení fyzické výkonnosti, a proto jsou ideální před cvičením. Naopak jiné je vhodné užívat večer, kdy napomáhají uvolnění a klidnému spánku. Kromě okamžitého účinku na stres a energii přináší adaptogeny také dlouhodobé přínosy pro zdraví.

Adaptogeny jsou tak ideální volbou pro široké spektrum lidí, kteří hledají úlevu od stresu či chtějí zlepšit svou fyzickou nebo psychickou kondici.